Sporten en bewegen zijn door de jaren heen bewezen essentiële ingrediënten voor een gezonde leefstijl. Niet alleen draagt het bij aan een gezond en fit lichaam, maar het heeft ook talloze voordelen voor de mentale gezondheid. Regelmatig bewegen helpt stress te verminderen, bevordert ontspanning en brengt plezier in het dagelijks leven. Daarnaast zorgt het voor sociale verbinding, waardoor mensen zich gesteund en gemotiveerd voelen. Of je nu een intensieve workout doet of een ontspannen wandeling maakt, elke vorm van beweging draagt bij aan een gezonder en gelukkiger leven. De beweegmakelaar ondersteunt en begeleidt kinderen, jongeren, volwassenen en senioren, die:
Valrisicotesten
Speciaal voor 65+ inwoners van de gemeente Epe organiseert de beweegmakelaar valrisicotesten en preventieve cursussen. Onderaan deze pagina vind je daar meer info over.
Tijdens een intakegesprek met de beweegmakelaar wordt in kaart gebracht wat je leuk vindt en wordt een concreet plan gemaakt hoe je meer kunt bewegen en welke club, vereniging of activiteit daar het beste bij past. Na het intakegesprek houdt de beweegmakelaar een jaar contact met je om je in beweging te laten blijven en daarmee een actieve en gezonde leefstijl te kunnen realiseren. Het intakegesprek en begeleiding zijn gratis voor inwoners van de gemeente Epe. Het sporten bij een vereniging of club is voor eigen rekening. Als financiën een probleem zijn, denkt de beweegmakelaar met je mee hoe dit financieel geregeld zou kunnen worden.
Contact met de beweegmakelaar?
Kerim Atakay is de beweegmakelaar voor de gemeente Epe. Hij denkt graag met je mee. Je kan Kerim bereiken via: k.atakay@koppelswoe.nl of op maandag en woensdag via 06-36 22 06 41.
Onze beweegmakelaar is ook coördinator van de campagne ‘Ik sta sterk’ waarmee jij jouw risico op vallen kan inventariseren. Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Wat is jouw risico op vallen? Test het eenvoudig en snel en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie.
Op deze pagina vind je een eerste inventarisatie voor een valrisicotest. Vul deze in. Na het verzenden ontvang je op het opgegeven emailadres de uitkomst van de test. Als er sprake is van een verhoogd risico, dan nodigen we je naar aanleiding van de test uit voor een persoonlijke valrisicotest. Die bestaat uit een aantal vragen en een looptest. Bij de test maken we soms gebruik van een smartfloor. Dit is een mat van mat van zes meter lang die het evenwicht en de stabiliteit meet terwijl iemand er overheen loopt.
