Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Wat is jouw risico op vallen? Test het eenvoudig en snel en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie.
Stap 1: Inventarisatie valrisicotest
Onderaan deze pagina vind je een eerste inventarisatie voor een valrisicotest. Vul deze in. Na het verzenden ontvang je op het opgegeven emailadres de uitkomst van de test.
Stap 2: Persoonlijke valrisicotest
Als er sprake is van een verhoogd risico, dan nodigen we je naar aanleiding van de test uit voor een persoonlijke valrisicotest. Die bestaat uit een aantal vragen en een looptest.
Stap 3: Persoonlijk advies
Het valrisico wordt na de persoonlijke valrisicotest uitgedrukt in laag, matig of hoog.
- Bij een laag valrisico is het advies om zelfstandig te (blijven) bewegen en/of sporten. Als je dit prettig vindt, kan onze Beweegmakelaar met je meedenken voor een passend beweeg- en/of sportadvies.
- Inwoners met een matig valrisico kunnen meedoen met de valpreventiecursus die Heel Epe Beweegt samen met de gemeente Epe aanbiedt. Speciaal opgeleide fysiotherapeuten en oefentherapeuten geven de cursus op verschillende locaties. Indien je toestemming hebt gegeven op de vraag of we je gegevens mogen doorgeven, ontvang je meer informatie over de cursus en hoor je waar en wanneer je kunt meedoen. Ben je 65+ en heb je een verhoogd risico op vallen, dan is deze cursus gratis. De cursus doe je samen met anderen en helpt je om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt. Bij vragen of meer informatie over het cursusaanbod kun je terecht bij onze Beweegmakelaar
- Inwoners met een hoog risico zijn vanwege onderliggend medisch lijden meestal al in beeld bij zorgverleners. Voor deze inwoners is er een individueel aanbod. Neem contact op met de Beweegmakelaar voor de mogelijkheden.
Stap 3: Blijf in beweging
Heb je een laag valrisico? Wil je na een cursus in beweging blijven? Maar weet je niet hoe? Neem dan contact op met onze Beweegmakelaar. Kerim Atakay is de beweegmakelaar voor inwoners van de gemeente Epe. Hij denkt graag met je mee. Je leest op deze pagina meer over het werk van de beweegmakelaar.
Contactgegevens Beweegmakelaar
Je kan Kerim bereiken via: k.atakay@koppelswoe.nl of op maandag en woensdag via 06-36 22 06 41.
Inventarisatie valrisicotest
"*" geeft vereiste velden aan
